やりたいこと、やらなくていいことを書き出してみよう

2020年6月9日

エッセンシャル思考

先日【エッセンシャル思考】を読んだ結果、

あれもこれもとやってみるのではなく、まずは健康に過ごすことを優先しようと決意しました。

まず自分、そして家族。(新学期始まったからね)

そして、それに伴う家事を一つずつ片づけていますが、どんだけ時間があっても終わらない!?なぜ~!?

やる・やらないを書き出して、本当に必要なことを考えてみる

やる(重要)やらない(必要だけど私でなくてもできること)
生活の維持にかかわること
食事・洗濯・掃除(最低限)
家族に手伝ってもらえること
買い物・ゴミ出し・お風呂掃除など
子どもに声をかけること子どもが自分でできること
自分の生命を維持すること
きちんと食べる・寝る
なんでもやりすぎない‼
できるだけやるなくても死なない
ブログ・紙に書く
どうにかして頭のなかをクリアにする
TV・ネットサーフィン・ツイッター
情報収集に消耗しない
からだをゆるめる・外に出るYouTube・プライムビデオ・マンガ(レンタル含む)
音楽を聴く・本は読みたいオーディブルは向いてなかった(解約した)
ピアノひく(娘がひきたくなるように)コミュニケーション下手でもいいやん
自分と向き合う・家族と向き合う感情移入しない・悩まない・気にしない・流されない

クロネさん、いつもお世話になってます。
やらないこと2つ、決めちゃえ(笑)

あくびをしているクロネコ

やらないこと1 情報を遮断してみる

とりあえず用事ないのにTVつけない。私はツイッター禁止。自分に厳しくね、、、

学校が休校している間、子どもたちはYouTube見るか、ゲームばかりしていました。いや、させてたのは私だし、、、

家族がみんな同じ部屋にいて(いなくても)それぞれがPC、携帯、タブレット端末、iPad、プレステ、、、だけに向き合ってる光景は、やっぱり異様です(泣)

「時間を決めなさい!」って、私ができていないくせに子どもに押し付けるのはいかがなものか?

説得力ない~!

そして、【消耗しないための情報を探す】ことに消耗してる!ホント意味ないです。。。

やらないこと2 なんでもやりすぎない!

何かをやりだすと、区切りのいいところがわからなくなってしまいます。朝からPCに向かってて気が付いたら夕方だった(ごはんは~?ブログが進むならまだいいが、ウロウロしてただけ)とか、ゆるめるトレーニングで筋肉痛!とか。休憩のつもりのピアノ(思うように弾けないので)から抜け出せない、みたいな。。。

結論 

やらない・なくても死なない→できるだけ手伝ってもらう・情報を遮断してみてちょうどいい具合を探る。

やる(重要)→生活のために必要なことも、こわい顔してたらやりすぎ!ちょっと手を止めながらやってみる。

できるだけやる→ぼちぼち、、、

今日は以上です。